bantenraya.co | TANGERANG
SMPN 2 Rajeg, Kecamatan Rajeg, rutin menggelar senam dan olahraga bersama setiap Jumat pada minggu pertama dan ketiga. Kegiatan ini menjadi salah satu upaya sekolah untuk menjaga kesehatan dan kebugaran siswa.
Kepala SMPN 2 Rajeg, Timing Merawati, menjelaskan bahwa senam bersama tidak hanya menjaga kebugaran tubuh, tetapi juga meningkatkan semangat dan mood siswa dalam mengikuti kegiatan belajar mengajar.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
“Pembiasaan senam dan olahraga bersama wajib dilakukan agar siswa tetap sehat dan bugar. Selain itu, kegiatan ini membantu meningkatkan konsentrasi dan semangat belajar,” ujar Timing.
Timing menambahkan, pola makan sehat juga menjadi bagian penting menjaga kesehatan tubuh. Konsumsi buah, vitamin, dan makanan bergizi diyakini efektif menjaga stamina siswa tetap stabil.
“Jangan sampai siswa salah makan sehingga tubuh kurang sehat. Buah, vitamin, dan pola makan sehat sangat berpengaruh bagi kesehatan,” jelasnya.
Selain olahraga dan pola makan, tidur cukup juga menjadi perhatian sekolah. Timing mengingatkan siswa agar tidur tepat waktu agar tidak mengganggu konsentrasi dan semangat belajar di sekolah.
“Kurang tidur dapat membuat siswa mengantuk dan kurang fokus. Oleh karena itu, istirahat yang cukup sangat penting agar siswa siap mengikuti pembelajaran,” tutup Timing. (Hab)
